NOS EMOTIONS

Joie, tristesse, colère, surprise, peur, …

Longtemps considérées comme contraire à la « raison » ou comme des signes de vulnérabilité, les émotions sont aujourd’hui, bien que parfois envahissantes ou déstabilisantes, reconnues comme légitimes. Les émotions sont essentielles, elles révèlent notre perception des événements, nous permettent de réagir, de prendre des décisions, d’évoluer dans notre vie.

Elles ont également un impact sur notre physiologie, nos hormones, notre rythme cardiaque, notre respiration, etc., mais si l’on se laisse déborder, l’impact peut être néfaste sur notre santé. Pour autant, il n’existe pas d’émotions « négatives », elles ont juste besoin d’être entendues, reconnues, comprises et apprivoisées pour notre plus grand bien-être !

Cependant, chaque émotion trouve une place dans nos mémoires, si elle n’est pas bien gérée.

Le Reiki est une aide pour diluer les émotions, soit en auto traitement soit en séance directe.

Robert Plutchik, psychologue américain, a identifié huit émotions principales ainsi que des émotions secondaires découlant de l’intensité ou de la durée de l’émotion vécue. La roue des émotions de Robert Plutchik illustre bien ses travaux.